丁丁的硬度有多重要，就不用多说了吧？
丁丁硬度达标与否，是决定性生活能否顺利开启的首要条件。
不过也有人问到，一直强调的「达标硬度」到底是多硬？
01
丁丁硬度的判断标准
这里有一个形象的判断方法：
当你的丁丁充分勃起时，看看你能达到以下哪一种硬度？
● 一级：丁丁增大但不硬（果冻/豆腐）
● 二级：丁丁轻微勃起但不足以插入（剥了皮的香蕉）
● 三级：丁丁勃起可以插入但不完全坚挺（没有剥皮的香蕉/失水的茄子）
● 四级：丁丁完全勃起并坚挺持久（小黄瓜）
只有达到小黄瓜的程度，才是达标的硬度。
02
谁让丁丁变得「软趴趴」？
丁丁勃起虽然看起来简单：受到刺激，“小兄弟”就昂首而立了。
但其实这个过程非常复杂，是神经系统、内分泌调节、血流变化、心理效应等多种因素互相作用的结果。
简单总结起来，丁丁勃起的要素主要有这4个：
1. 足够的性激素水平
2. 适当的刺激
3. 足够的血液流向丁丁，并维持住充血状态
4. 丁丁的神经传导通路完整、灵敏
反应链中的任何一个环节出现问题，都有可能导致丁丁出现硬不起、不够硬、硬不久的情况。
硬不起、不够硬、硬不久的情况持续出现3个月以上，即可初步判断为「勃起功能障碍」（简称ED）。
引发勃起功能障碍的因素有：
●心理精神
压力大、焦虑、紧张、抑郁、自信心下降、自尊心受挫等不良情绪和心理障碍会抑制性反应，引发ED。
●不良生活习惯
吸烟、酗酒、熬夜、久坐等长期不良习惯可影响生殖健康，进而影响性功能。
●性疲劳
啪啪过度、自慰过度等可致性器官“过劳”，引发性神经中枢反应紊乱。
●性不和谐
感情不和睦、伴侣性冷淡等，致使性欲下降。
●疾病
一些疾病也可导致ED的发生，如——
血管性疾病：动脉损伤、心脏功能异常、高血压
神经性疾病：糖尿病、腰间盘疾病、相关神经功能紊乱等；
泌尿感染：包皮炎、前列腺炎等；
手术和外伤：血管或神经损伤等。
如果明确是身体疾病引起的，通常疾病先于ED治疗或者是与ED同时治疗。
●药物
服用某些药物也可引起ED。如要改善ED症状，应在医生指导下，调整用药方案。
03
如何增强丁丁硬度？
即使存在问题，也不要太过焦虑苦闷，正视情况，积极治疗，重获性福也是指日可待。
通常，只要明确病因，并在专业医生指导下，进行有针对性治疗，大部分ED患者是可以治愈的。
治疗和改善ED的方法有很多：
● 生活方式的改善
戒烟戒酒、保证睡眠、健康饮食、加强锻炼等。
● 心理调节
减轻压力、树立信心、调节感情矛盾等。
●性知识、性技巧训练
由于性知识、性经验的缺乏而出现ED症状的，要进行相关知识的科普、学习。
● 疾病先行控制
由疾病引发的，一般先行治疗疾病，疾病得到控制，ED的情况也会得到缓解。
● 药物治疗
在医生指导下，口服药物或药物注射。
● 物理治疗
情况较为严重的，可以考虑物理仪器治疗方式。
最后
各位兄弟，一定要好好爱惜自己！
保证充足的睡眠，保持心情愉悦，注意加强锻炼，纠正不良生活习惯，如此坚持下来，不仅你好，丁丁也好~
如果不幸遇到丁丁硬不起来或不够硬的情况，别自己一个人窝着苦闷，也千万别盲目用药，及时去医院找专业医生帮助，才是最好的方法哦！